क्या सर्दी-खांसी में गर्म पानी पीना चाहिए? जानिए इसका सही जवाब

क्या सर्दी-खांसी में गर्म पानी पीना चाहिए? जानिए इसका सही जवाब

• 19-Oct-23 04:51:09

अक्टूबर का महीना बीत चुका है और इसके साथ ही मौसम में बदलाव आना भी शुरू हो गया है. तापमान अब पहले के कम हो गया है, जिसके चलते धीरे-धीरे ठंड भी बढ़ गई है. हालांकि, बदलते मौसम को ज्यादातर आसानी से झेल नहीं पाते, जिसके चलते वह बीमार पड़ जाते हैं. लेकिन ऐसा उन लोगों के साथ ज्यादा होता है, जिनकी इम्यूनिटी पहले से ही कमजोर हो.

कुछ लोग ठंड से बचने के लिए गर्म पानी पीना शुरू कर देते हैं. ऐसा अक्सर कहा जाता है कि गर्म पानी से सर्दी-जुकाम कम होता है और इनसे रिकवरी भी जल्द होती है. लेकिन गर्म पानी को लेकर हम जो कुछ भी सुनते आए हैं, क्या वाकई ऐसा है? आइए जानते हैं.

गुनगुना पानी है फायदेमंद

मेडिकल न्यूज टुडे में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक, गुनगुना पानी सेहत के लिए फायदेमंद है. जिन लोगों को नेजल एलर्जी के चलते साइनस ट्रिगर करता है, उन्हें गुनगुना पानी जरूर पीना चाहिए. ठंडे मौसम में गर्म पानी पीने से इसका असर कम देखने को मिलता है. सर्दी-जुकाम में नाक बंद रहता है, गले में खराश हो जाती और खांसी-बलगम होने लगता है. गर्म पानी इसमें भी फायदेमंद है. अगर आपको बलगम की समस्या रहती है, गर्म पानी पिएं.

बॉडी डिटॉक्स

गर्म पानी न सिर्फ सर्दी-जुकाम से बचाता है बल्कि बॉडी डिटॉक्स करने में भी मददगार है. लाइफस्टाइल और डाइट में गड़बड़ी होने के चलते बॉडी को डिटॉक्स करना पड़ता है, ताकि शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकल जाएं. हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है की गर्म पानी पीने से बॉडी नेचुरल तरीके से डिटॉक्स होती है.

डाइजेशन रहे सही

गर्म पानी पीने से बॉडी का डाइजेशन सही रहता है. गर्म पानी पीने से शरीर में पहुंचे खाने का ब्रेकडाउन होता है. इससे भोजन आसानी से पचने लग जाता है. गर्म पानी पीने की वजह से पेट से जुड़ी समस्याएं भी कम होती हैं और कब्ज से भी छुटकारा मिलता है. इसके साथ ही, गुनगुना पानी ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक करता है.