सर्दियां आते ही शुरू हो गया है जोड़ों में दर्द! ये तीन हरे पत्ते पेन किलर का करेंगे काम

सर्दियां आते ही शुरू हो गया है जोड़ों में दर्द! ये तीन हरे पत्ते पेन किलर का करेंगे काम

• 27-Oct-23 03:46:56

मौसम में ठंडक बढ़ने के साथ ही ज्यादातर लोगों को जोड़ों के दर्द की समस्या होती है. वैसे भी बढ़ती उम्र में हड्डियों और जोड़ों में दर्द देखा जाता है. जिसके कारण आर्थराइटिस बीमारी भी हो सकती है. इस बीमारी में जोड़ों में हल्के से लेकर तेज दर्द हो सकता है. ये बीमारी वैसे तो उम्रदराज लोगों में देखी जाती है लेकिन अब कम उम्र के लोग भी आर्थराइटिस का शिकार होने लगे हैं.

हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि आर्थराइटिस का दर्द तब होता है, जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है. यूरिक एसिड के जोड़ों की हड्डियों में घुसने से क्रिस्टलीय संरचनाएं विकसित होती हैं. ये जोड़ों को सहारा देने वाले कुशन को धीरे-धीरे पतला करती हैं. इसी कारण जोड़ों में दर्द होने लगता है. ऐसी स्थिती में आप कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं. यहां हम आपको बताएंगे कि किन पत्तियों के इस्तेमाल से जोड़ो के दर्द से राहत मिल सकती है.

पुदीने के पत्ते

पुदीना के पत्तों का इस्तेमाल चटनी बनाने के लिए किया जाता है. लेकिन ये हमारी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है. पुदीने की पत्तियों में आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन-ए और फोलेट पाया जाता है. इसके एंटी-इंफ्लामेटरी गुण यूरिन से प्यूरीन को हटाकर जोड़ों की सूजन को कम करते हैं.

धनिया

बिना धनिया के सब्जी का कोई स्वाद ही नहीं है. हल्की-हल्की खुशबू के साथ हरी धनिया सब्जी का टेस्ट पूरी तरह से बदल देता है. आपको बता दें कि धनिया ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है. धनिया में थायमिन, फॉस्फोरस, विटामिन सी के भरपूर पाया जाता है. इसके साथ ही, ये खून मेंयूरिक एसिड और क्रिएटिनिन के स्तर को भी कम करता है.

एलोवेरा

स्किन के लिए फायदेमंद माना जाने वाला एलोवेरा जोड़ों के दर्द में भी फायदेमंद है. एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम कर दर्द से राहत दिला सकते हैं. आमतौर पर एलोवेरा का इस्तेमाल सनबर्न, एक्ने और पिंपल ब्रेकआउट के लिए किया जाता है. लेकिन इसका जूस पीने से जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलता है.