सर्दियों में बालों का झड़ना कैसे रोकें? जानें

सर्दियों में बालों का झड़ना कैसे रोकें? जानें

• 11-Nov-24 07:30:23

सर्दियों का मौसम आते ही बालों से जुड़ी कई समस्याएं शुरू हो हैं। दरअसल, इस मौसम में स्कैल्प की नमी कम होने लगती है, जिससे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इसके अलावा, सर्दियों की शुरुआत से ही कई लोग नहाने के लिए गर्म पानी का उपयोग करना शुरू कर देते हैं जो कि बालों के झड़ने का कारण बनता है। ठंड की शुरुआत से ही मौसम में नमी की कमी भी हो जाती है, जिससे बाल रूखे और बेजान दिखने लगते हैं। इसकी वजह से स्कैल्प पर डैंड्रफ और खुजली जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं, जो बालों के झड़ने की समस्या को और बढ़ा देती हैं। इसके साथ ही, हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म सर्दियों में धीमा हो जाता है, जिससे बालों को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता है। 

बालों का झड़ना रोकने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

1. स्कैल्प की नमी के लिए ऑयल मसाज

ठंडी और शुष्क हवा के कारण सर्दियों में स्कैल्प रूखी हो जाती है, जिससे  बालों का झड़ना शुरू हो सकता है। नारियल तेल, आंवला तेल या बादाम तेल से स्कैल्प की मालिश करने से नमी बनी रहती है। हालांकि, इस बार का ध्यान रखें कि बालों में तेल सिर्फ 2-3 घंटे के लिए ही लगाएं और फिर माइल्ड शैंपू से बालों को साफ करें।

2. माइल्ड शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें

सर्दियों में बालों का झड़ना कम करने के लिए माइल्ड शैंपू और कंडीशनर का प्रयोग करें। हार्श केमिकल्स वाले शैंपू बालों को ड्राई बना सकते हैं, जिससे बाल टूटने लगते हैं। माइल्ड और नेचुरल इंग्रीडिएंट्स वाले शैंपू बालों की नमी को बनाए रखते हैं।

3. गीले बालों को रगड़ें नहीं

गीले बाल कमजोर होते हैं और उन्हें रगड़ने से बाल टूट सकते हैं। इसलिए, टॉवल से हल्के हाथों से बालों को सुखाएं।

4. गर्म पानी से बालों को धोने से बचें

गर्म पानी बालों की नमी को कम कर देता है, जिससे बाल रूखे और कमजोर हो सकते हैं। सर्दियों में बालों को धोते समय ताजे पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।

5. हफ्ते में एक बार डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट लें

डीप कंडीशनिंग से बालों को जरूरी पोषण और नमी मिलती है, जो बालों को मजबूत और हेल्दी बनाता है। आप घर पर भी डीप कंडीशनिंग कर सकते हैं या हेयर मास्क का उपयोग कर सकते हैं।

6. बैलेंस डाइट और हाइड्रेशन बनाए रखें

बालों का झड़ना कम करने और इन्हें हेल्दी बनाए रखने के लिए विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन से भरपूर बैलेंस डाइट का सेवन करें। इसके अलावा, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर की हाइड्रेशन बनी रहती है, जिससे बाल भी मजबूत रहते हैं। सर्दियों में नियमित रूप से हेयर केयर रूटीन फॉलो करना और इन टिप्स को अपने डेली रूटीन में शामिल करना बालों को हेल्दी और शाइनी बनाए रखता है।