सर्दियों में स्किन को नर्म-मुलायम बनाए रखने बस करे ये काम

13-Dec-24 08:12:18

सर्दी के मौसम की आहट होते ही हवाओं में नमी आ जाती है, जिस वजह से शरीर पर रूखापन महसूस होने लगता है. लोग अपनी त्वचा को मुलायम रखने के लिए तमाम प्रकार की क्रीम और तेल का उपयोग करते हैं. लेकिन इसके बाद भी रूखी त्वचा से छुटकारा नहीं मिल पाता है

अपनी स्किन के लिए कभी भी रैंडम प्रोडक्ट चुनने से बचें. मॉइस्चराइजर के नाम पर हम अक्सर कुछ भी चुन लेते हैं. लेकिन हमें इससे बचने की जरूरत है. सस्ते प्रोडक्ट के लालच में आ कर, स्किन टाइप की जानकारी लिए बिना कोई भी प्रोडक्ट चुनना स्किन हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है. प्रोडक्ट खरीदने से पहले एक्सपायरी डेट भी चेक जरूर करें.

सही खाने का चयन है जरूरी
सही खाएंगे नहीं तो दवा क्या कुछ भी असर नहीं करेगी. सर्दियों में स्किन के हेल्थ को दुरुस्त लगने के लिए यह बहुत ज़रूरी है। विटामिन E, C और एंटीऑक्सीडेंट चीजें खाना ही सर्दियों में लाभकर है. हरी सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स या फिर जो भी सीजनल फल हों, उन्हें हर किसी को सर्दियों में खाना चाहिए.

पानी खूब पीना चाहिए

सर्दी में पसीना आने का सवाल ही नहीं है. प्यास भी गर्मियों की तरह नहीं लगती. इस वजह से लोग पानी पीते नहीं हैं. इसका असर बाकी शरीर के साथ त्वचा पर भी पड़ता हैय इसलिए रूखी स्किन से अगर बचना है तो खूब पानी पीना जरूरी आदतों में शामिल होना चाहिए.

गर्म पानी से नहाने के नुकसान
सच है कि गर्म पानी से नहाना कई मायने में फायदेमंद है लेकिन जब ये एक हद से बढ़कर हुआ तो यह स्किन का दुश्मन बन जाता है. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि स्किन की सेहत और रुखापन से बचने के लिए अत्यधिक गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए.