नेचुरल ड्रिंक्स जो आपके त्वचा को दे निखार..

नेचुरल ड्रिंक्स जो आपके त्वचा को दे निखार..

सर्दी के दिनों में शुष्क हवाओं से त्वचा बहुत रूखी हो जाती है, जिससे चेहरा काफी डल होने लगता है. इससे छुटकारा पाने के लिए सोशल मीडिया पर आपको न जाने कितनी रेमेडीज मिल जाएंगी।

इसके अलावा ब्यूटी प्रोडक्ट्स के साथ ही बहुत सारे लोग अलग-अलग तरह के फेशियल भी बता देंगे, लेकिन सबसे जरूरी है कि आपकी त्वचा अंदर से हेल्दी रहे. तभी नेचुरल ग्लो बढ़ेगा. इसके लिए आप अपने रूटीन में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं, जो न्यूट्रिशन रिच हैं. इन ड्रिंक्स को पीने से न सिर्फ चेहरे पर नेचुरल ग्लो आएगा, बल्कि रंगत भी निखरती है और सेहत को भी फायदा होता है.सेहत से लेकर त्वचा, बाल और नाखूनों तक से जुड़ी प्रॉब्लम के पीछे ज्यादातर सही खानपान न होना होता है. फिलहाल अगर सर्दियों में अपनी त्वचा को हेल्दी रखना है तो न सिर्फ स्किन केयर जरूरी है, बल्कि इसके साथ ही आप कुछ ड्रिंक्स को डाइट का हिस्सा बनाएं. तो चलिए जान लेते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में.

नारियल पानी पिएं

लोग सर्दियों में पानी पीना काफी कम कर देते हैं जो स्किन के साथ ही सेहत के लिए भी नुकसानदायक है. पानी तो खूब पीना ही चाहिए, बहुत सारे लोग गर्मी में तो नारियल पानी पीते हैं, लेकिन सर्दी में अवॉयड कर देते हैं, लेकिन नारियल पानी को रूटीन में शामिल करें. इससे त्वचा हेल्दी बनेगी और शरीर में एनर्जी भी बनी रहेगी.

लेमन और हनी वाटर

लोग सर्दी के दिनों में नींबू अवॉइड करते हैं, जबकि से विटामिन सी का बेहतरीन सोर्स है, इसलिए त्वचा के लिए कमाल होता है. हेल्दी स्किन के लिए नींबू की चाय पी सकते हैं. पानी को गर्म कर लें. जब गुनगुना रह जाए तो इसमें नींबू और शहद डालकर पिएं. इससे त्वचा हाइड्रेट भी होगी, विटामिन सी से स्किन निखरेगी और ग्लोइंग बनेगी, साथ ही शहद भी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद रहता है. वेट मेंटेन करने में भी ये ड्रिंक हेल्प फुल रहेगी.

हल्दी वाला दूध

सर्दी के दिनों में हल्दी वाला दूध एक बेहतरीन ड्रिंक है. जो न सिर्फ आपकी त्वचा को नेचुरल ग्लोइंग बनाएगा, बल्कि इससे हड्डियां मजबूत बनेंगी. आप सर्दी में बीमार नहीं होंगे. नींद में सुधार होगा. सांस संबंधित समस्याओं में भी हल्दी वाला दूध लाभकारी रहता है. इसके अलावा आप केसर वाला दूध भी पी सकते हैं.

एलोवेरा जूस पिएं

त्वचा पर लगाने के लिए तो एलोवेरा का इस्तेमाल किया ही जाता है, इसके अलावा इसके जूस के भी गजब फायदे मिलते हैं. सर्दी हो या गर्मी, एलोवेरा जूस को डाइट में शामिल किया जा सकता है. इससे न सिर्फ त्वचा पर ग्लो आएगा, बल्कि चेहरे के दाग-धब्बे भी कम होंगे और डलनेस दूर होगी. हालांकि किसी तरह की हेल्थ प्रॉब्लम है तो पहले डॉक्टर से सलाह लें.

ग्रीन टी पिएं

अपनी डाइट से आप नॉर्मल टी को हटाकर ग्रीन टी में बदल सकते हैं. इससे कई फायदे मिलते हैं, क्योंकि ग्रीन टी में चीनी नहीं होती है साथ ही ये कई एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है. ग्रीन टी त्वचा का ग्लो बढ़ाने के साथ ही वेट लॉस में हेल्प फुल रहती है।






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