मुनगा के पत्ते, फल, फूल स्वास्थ्य के लिए है बेहद फायदेमंद,ऐसे करे सेवन

12-Feb-25 12:32:48

हमारे आसपास कई ऐसे पौधे पाए जाते हैं, जो अपने कई औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं. क्योंकि प्रकृति प्रदत्त यह पौधे हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इनमें मौजूद औषधीय गुण हमारे शरीर को फिट व तंदुरुस्त बनाए रखने में कारगर होते हैं. इन्हीं पौधों में से एक मोरिंगा का पौधा भी होता है. जिसे आम बोलचाल की भाषा में सहजन का पौधा भी कहा जाता है. यह पुरातन काल से ही अपने अनोखे स्वाद व औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध रहा है. इस पौधे को औषधीय गुणों की फैक्ट्री कहा जाता है. क्योंकि इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में कारगर होते हैं. तो आइए आयुष चिकित्सा अधिकारी से जानते हैं मोरिंगा यानी कि सहजन के पौधे में कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं. आइए जानते हैं यह हमारे शरीर को कौन सी बीमारियों से बचाने में कारगर होता है?

आयुष चिकित्सा के क्षेत्र में 10 वर्षों का अनुभव रखने वाली रायबरेली जिले के राजकीय आयुष चिकित्सालय शिवगढ़ की प्रभारी चिकित्सा अधिकारी डॉ स्मिता श्रीवास्तव (बीएएमएस लखनऊ विश्वविद्यालय ) मोरिंगा जिसे आम बोलचाल की भाषा में सहजन कहा जाता है. यह अपने कई खास औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है. इस पौधे की पत्तियां, फलियां , फूल व तना सभी हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं. इसे आमतौर पर सुपर फूड भी कहा जाता है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट एंटीबैक्टीरियल के साथ ही विटामिन, कैल्शियम आयरन,फाइबर, अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को फायदा पहुंचाते हैं.

इन बीमारियों में फायदेमंद होता है मोरिंगा

आयुष चिकित्सा अधिकारी के मुताबिक मोरिंगा यानी कि सहजन हमारे बढ़े हुए वजन को कम करने ,पाचन तंत्र को मजबूत बनाने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, हृदय रोग की समस्या, बालों की समस्या, त्वचा की समस्या से राहत दिलाने में काफी कारगर होता है.

ऐसे करें सेवन

डॉक्टर अस्मिता श्रीवास्तव के मुताबिक इसकी पत्तियों को उबालकर उसके पानी का रोजाना सेवन करें, या फिर सुखाकर पाउडर बनाकर ,इसका सेवन करें, इसी के साथ इसके फल की सब्जी बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं