बारिश के मौसम में बीमारियों से बचायेगा नींबू का पानी,जानें कैसे करें डाईट में शामिल

21-Jul-25 12:16:51

बारिश में वायरल बुखार, मलेरिया, डेंगू और टायफाइड जैसी बीमारियां तेजी से फैलती हैं। इस मौसम में ज्यादा नमी और बैक्टीरिया होने के कारण वायरस तेजी से पनपते हैं। जो कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों पर अटैक करते हैं और बीमार करते हैं।

मानसून में नींबू पानी पीने की आदत बना लें। दरअसल नींबू पानी पीने से शरीर को विटामिन सी मिलता है। जिससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और बारिश में होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है।

विटामिन सी एक पावरफुर एंटीऑक्सीडेंट भी है। जो शरीर में अधिक व्हाइट ब्लड सेल्स यानी WBC बनाने में मदद करता है। व्हाइट ब्लड सेल्स शरीर के सोल्जर्स होते हैं। जो हमें संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।

अगर आपको लगता है कि नींबू पानी पीने से सर्दी हो जाएगी तो ऐसा गलत है। लेकिन फिर भी आप हल्के गुनगुने पानी में नींबू डालकर इस्तेमाल कर सकते हैं। बारिश में होने वाली बीमारियों से बचाव होगा।

नींबू में विटामिन सी के अलावा विटामिन बी6, पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयरन पाया जाता है। रोजाना नींबू पानी पीने से शरीर में पैदा हो रहे दोष कंट्रोल रहते हैं। दस्त, डायरिया, अपच की समस्या दूर करने के लिए नींबू खाना फायदेमंद है।