सर्दी में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए पिएं ये आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी

31-Oct-25 10:42:47

आयुर्वेद कई तरह की जड़ी-बूटियां का जिक्र देखने को मिलता है। इन्हीं में एक है अर्जुन की छाल। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स के अलावा एंटी-एथेरोजेनिक गुण पाए जाते हैं। यह सर्दियों के लिए अमृत से कम नहीं है। इससे तैयार काढ़ा पीने से कई तरह का लाभ शरीर को मिलता है। सर्दियों में सर्दी-जुकाम कम होता है।

सुबह खाली पेट अर्जुन की छाल का काढ़ा पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है। दिल से लेकर लिवर के लिए भी काफी फायदेमंद है। इतना ही नहीं इससे स्किन की डलनेस कम होती है। झुर्रियों को कम करना का गुण भी इसमें होता है। यह छाल चेहरे या शरीर पर जल्दी उम्र बढ़ने के असर को दिखने से रोकती है। आइए जानें घर में कैसे अर्जुन की छाल का काढ़ा तैयार करें।

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अर्जुन की छाल का काढ़ा कैसे तैयार किया जाता है?

इन चीजों की पड़ेगी जरूरत

2 चम्मच अर्जुन की छाल (पाउडर या टुकड़े)
2 कप पानी
आधा चम्मच शहद
स्वादानुसार गुड़

अर्जुन की छाल का काढ़ा कैसे बनाएं?

सबसे पहले अर्जुन की छाल को छोटे टुकड़ों में तोड़ लें। आपने अगर इसका पाउडर तैयार कर रखा है या बाजार से खरीदा है तो इसे सीधे पानी में डाल सकते हैं। काढ़ा बनाने के लिए पैन में दो कप पानी डालें। पानी गर्म होने पर अर्जुन की छाल के टुकड़े या पाउडर को डाल दें। इसे करीब 15 मिनट तक उबालें। जब तक यह उबलते हुए आधा नहीं रह जाता है इसे उबालते रहें। तैयार होने के बाद आप इसको छान लें। अब आप इसमें चम्मच शहद और स्वादानुसार गुड़ डालकर पी सकते हैं।