इफ्तार के लिए रमज़ान के ये हैं 7 बेहतरीन पेय,जो आपको रखेंगे तरोताजा

20-Feb-26 02:02:22

पूरे दिन के रोज़े के बाद, जब शाम को इफ़्तार का समय होता है, तो शरीर को सबसे ज़्यादा हाइड्रेशन और तुरंत एनर्जी की ज़रूरत होती है इफ़्तार के दौरान बहुत ज़्यादा तला हुआ खाना और हैवी ड्रिंक्स लेने से सुस्ती और भारीपन महसूस हो सकता है.

रोज़ मिल्क: एक खुशबूदार और ठंडा करने वाला ड्रिंक, रोज़ मिल्क ठंडे दूध में गुलाब का सिरप मिलाकर बनाया जाता है, जिससे इसे थोड़ा मीठा और फूलों जैसा स्वाद मिलता है. यह शरीर को हाइड्रेट करता है, खोए हुए न्यूट्रिएंट्स की पूर्ति करता है, और मन को शांत करता है, जिससे यह आपके इफ़्तार की शुरुआत करने के लिए एक बढ़िया और हल्का ड्रिंक बन जाता है.

लेमन मिंट कूलर: यह टैंगी ड्रिंक ठंडे पानी में ताज़ा नींबू का रस, पुदीने की पत्तियां और थोड़ा शहद मिलाकर बनाया जाता है. यह आपको तरोताज़ा करता है, पाचन में मदद करता है, और रोज़े के बाद इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करता है, जिससे आप एक ताज़ा खट्टे स्वाद के साथ हल्का और तरोताज़ा महसूस करते हैं.

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तरबूज का जूस: ताज़ा तरबूज का जूस नैचुरली मीठा होता है और इसमें पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर होते हैं. इसके हाइड्रेटिंग गुण दिन भर में खोए हुए फ्लूइड्स की पूर्ति करने में मदद करते हैं, जबकि इसकी नैचुरल शुगर इफ़्तार के बाद आपको भारीपन महसूस कराए बिना हल्की एनर्जी बूस्ट देती है.

इमली शरबत: इमली शरबत एक मीठा और खट्टा ड्रिंक है जो इमली के गूदे को चीनी और पानी के साथ मिलाकर बनाया जाता है. एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स से भरपूर, यह पाचन में मदद करता है, शरीर को ठंडा करता है, और इफ़्तार ड्रिंक्स में एक स्वादिष्ट ट्विस्ट जोड़ता है.

नारियल पानी: नैचुरली हाइड्रेटिंग और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर, नारियल पानी रोज़े के बाद खोए हुए फ्लूइड्स और मिनरल्स की पूर्ति करता है. इसकी हल्की मिठास और रिफ्रेशिंग स्वाद इसे शरीर को हाइड्रेट करने और आपको एनर्जेटिक और रिफ्रेश महसूस कराने के लिए एक आइडियल लाइट ड्रिंक बनाता है.

मैंगो लस्सी: पके आम, दही और थोड़ी सी इलायची के क्रीमी मिक्स से बनी, मैंगो लस्सी स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है. यह डाइजेशन में मदद करती है, एनर्जी देती है, और आपके इफ्तार में एक अनोखा फ्लेवर जोड़ती है, जिससे यह एक पॉपुलर और रिफ्रेशिंग ऑप्शन बन जाता है.

केसर मिल्क: चाहे गर्म हो या ठंडा, केसर मिल्क कुछ मिल्क फाइबर्स और थोड़े से शहद या चीनी से बनता है. एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह शरीर को आराम देता है, डाइजेशन में मदद करता है, और आपके इफ्तार ड्रिंक्स में एक शानदार, खुशबूदार फ्लेवर जोड़ता है.