गुणों का खजाना मेथी : ऐसे करें उपयोग पिघल जाएगी पेट की चर्बी

03-Apr-25 10:13:10

डाइट में कुछ फैट बर्न करने वाली चीजें शामिल करना बेहद फायदेमंद होता है. अगर आप अपना मोटापा कम करने की सोच रहे हैं तो एक्सरसाइज के साथ डाइट फॉलो करना भी जरूरी है. क्या आप जानते हैं कि एक सामान्य सी चाय भी वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है. ढेरों नेचुरल गुणों से भरपूर मेथी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है और वेट लॉस में मददगार मानी जाती है. रोज मेथी की चाय पीने से तेजी से वजन कम करने में मदद मिल सकती हैं. आइए इसे बनाने का तरीका और इसके दूसरे फायदे भी जान लीजिए.

मेथी की चाय के लिए सामग्री

1 छोटा चम्मच मेथी के बीज
1 कप पानी
1 छोटा चम्मच शहद
मुट्ठी भर तुलसी के पत्ते
चाय की पत्तियां

मेथी चाय बनाने का तरीका

एक छोटा चम्मच मेथी दाना लें और उसे ब्लेंडर में पीसकर पाउडर बना लें. अब एक बर्तन में पानी, मेथी के बीज का पाउडर, तुलसी की पत्तियां, शहद और रेगुलर चाय की पत्ती डाल कर उसे उबाल लें और फिर इसे कप में छान लें. गरमागर्म पिएं.

मेथी की चाय पीने के फायदे

1. दिल के लिए अच्छा है

मेथी कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए कारगर मानी जानी है. मेथी के बीजों में एक एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम होता है जो हार्ट हेल्थ के लिए बेहतरीन माना जाता है.

2. डायजेशन को हेल्दी रखती है

मेथी के बीज में घुलनशील फाइबर होता है जो आपके डायजेशन के लिए अच्छा होता है. मेथी की चाय पीने से पाचन संबंधी कई समस्याओं जैसे अपच, कब्ज, ब्लोटिंग का इलाज करने में मदद मिल सकती है.

3. डायबिटीज में फायदेमंद

मेथी के बीज में घुलनशील फाइबर होता है जो ब्लड शुगर के लेवल को कम करता है और शरीर में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को काफी धीमा करने में मददगार साबित हो सकता है.

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