वजन घटाने में बेहद कारगर है ये छोटी हरी पत्तियां,आज ही डाईट में करें शामिल

13-Jul-25 01:39:04

करी पत्ते का इस्तेमाल कई भारतीय व्यंजनों में तड़के के रूप में किया जाता है. ये छोटी हरी पत्तियां खाने का स्वाद और रंग दोनों ही बढ़ा देती हैं. करी पत्ती सिर्फ स्वाद तक ही सीमित नहीं है, बल्कि सेहत भी प्रदान करती है. क्या आप जानते हैं कि करी पत्ता आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में भी मदद कर सकती है? तो जवाब है हां. दरअसल, इन पत्तों में कुछ ऐसे गुण होते हैं, जो वजन कम करने में आपकी मदद के लिए आदर्श साबित हो सकते हैं. इनको आपको अपनी वेट लॉस जर्नी में कैसे शामिल करना है, इसके बारे में हम आगे आर्टिकल में बता रहे हैं...

वेट लॉस के लिए कैसे करें करी पत्ते का सेवन

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इन पत्तों में कार्बेजोल और एल्कलाइन गुण मौजूद होते हैं, जो आपके वजन को तेजी से घटाते हैं. आप इन्हें हर दिन बासी मुंह 5 से 7 पत्तियां चबाते हैं तो आपके पेट की चर्बी तेजी से अंदर जाएगी. यह न सिर्फ आपकी बॉडी से अतिरिक्त फैट को कम करेंगी बल्कि शरीर की अशुद्धियां भी दूर करेंगे.

आप करी पत्ती की चाय बनाकर भी अपने वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकते हैं. स्वाद के लिए उसमें नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें. 1 महीने में आपको अपने वजन में अंतर महसूस होने लगेगा. करी पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एल्कलॉइड आपके मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है.

करी पत्ते के फायदे

करी पत्ते का सेवन करने से वजन तो कम होता साथ ही पाचन दुरुस्त रहता है. इसमें मैग्नीशियम, फाइबर, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट और कॉपर होता है, जो आपका वजन तेजी से घटाता है.

जिन लोगों को ब्लड शुगर हाई रहता है उनके लिए भी यह पत्ता फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहता है. ये पत्ते ब्रेन हेल्थ में सुधार करते हैं. आपको बता दें कि इससे आपकी मेमोरी शार्प होती है.

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