सेहत के लिए वरदान है इसबगोल की भूसी, जान लीजिए सेवन करने का सही तरीका

27-Jul-25 04:41:37

क्या आपको भी लगता है कि इसबगोल की भूसी सिर्फ पेट के लिए फायदेमंद होती है? अगर हां, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को जल्द से जल्द दूर कर लेना चाहिए। इसबगोल की भूसी आपकी ओवरऑल हेल्थ पर पॉजिटिव असर डाल सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसबगोल को सही मात्रा में और सही तरीके से कंज्यूम करने से लिवर को भी काफी हद तक मजबूत बनाया जा सकता है।

लिवर के लिए फायदेमंद

इसबगोल की भूसी में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व लिवर के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। लिवर से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए भी इसबगोल की भूसी का सेवन किया जा सकता है। क्या आप फैटी लिवर की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां, तो आप डॉक्टर से सलाह लेकर औषधीय गुणों से भरपूर इसबगोल की भूसी को कंज्यूम करना शुरू कर सकते हैं। इसबगोल की भूसी लिवर को डिटॉक्स करने में भी मददगार साबित हो सकती है।

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कैसे कर सकते हैं सेवन?

बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए इसबगोल की भूसी को पानी के साथ अच्छी तरह से मिलाकर कंज्यूम करना चाहिए। ध्यान रहे कि आपको एक-दो स्पून से ज्यादा इसबगोल की भूसी का सेवन नहीं करना है वरना आपकी सेहत पर पॉजिटिव की जगह नेगेटिव असर भी पड़ सकता है।

सेहत के लिए वरदान

लिवर और गट के अलावा भी इसबगोल की भूसी आपकी सेहत पर ढेर सारे पॉजिटिव असर डाल सकती है। कोलेस्ट्रॉल लेवल पर काबू पाने के लिए भी इसबगोल का सेवन किया जा सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इसबगोल की भूसी को दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसके अलावा इसबगोल की भूसी ग्लूकोज के स्तर को कंट्रोल करने में भी असरदार साबित हो सकती है।

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