सर्दियों में बेजान, रूखी त्वचा और फटे होंठों से हैं परेशान तो अपनाएं ये देसी स्किनकेयर रूटीन

13-Nov-25 12:48:57

सर्दियों में, हर कोई बेजान, रूखी त्वचा और फटे होंठों से परेशान रहता है। इसलिए, सर्दियों में त्वचा की देखभाल विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। हालाँकि, खूबसूरत चेहरे और दमकती त्वचा के लिए क्रीम ज़रूरी नहीं हैं; बल्कि आंतरिक संतुलन और बाहरी पोषण ज़रूरी है।अगर आप इस सर्दी में इन देसी त्वचा देखभाल के तरीकों को अपनाएँ, तो आपकी त्वचा पूरी सर्दी दमकती रहेगी।

देसी घी का पानी पिएँ
सबसे पहले, रोज़ाना एक चम्मच देसी घी को गर्म पानी और दूध के साथ पिएँ। यह त्वचा के ऊतकों को गहराई से पोषण देता है और रूखेपन को रोकने में मदद करता है। इससे रूखापन कम होता है और त्वचा मुलायम रहती है। देसी घी न सिर्फ़ हमारे खाने को स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि हमारी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाए रखने में भी मदद करता है।

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रोज़ाना एक आंवला खाएँ
सर्दियों में रोज़ाना एक आंवला खाने से कोलेजन और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है। इसे विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत माना जाता है, और आप इसे कई तरह से अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। अचार या आंवला का सेवन भी मददगार हो सकता है।

खजूर, किशमिश और फल खाएँ
सर्दियों में खजूर, किशमिश और मौसमी फल खाएँ; ये आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन्हें खाने से आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है। आप खजूर और किशमिश को दूध में मिलाकर सोने से पहले खा सकते हैं।

तेल मालिश
सर्दियों में नहाने से पहले तिल या बादाम के तेल से शरीर की मालिश करने से नमी बरकरार रहती है और रक्त संचार बेहतर होता है। तेल मालिश का चलन काफी समय से चला आ रहा है।

गर्म पानी से नहाने से बचें
सर्दियों में लोग अक्सर गर्म पानी से नहाते हैं, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए, सर्दियों में हमेशा गुनगुने पानी से नहाएँ। गुनगुना पानी आपकी त्वचा को नुकसान नहीं पहुँचाता और न ही उसे रूखा बनाता है।