आयुर्वेदिक टिप्स : जानिए सर्दियों में बालों के लिए कौन सा तेल उपयुक्त

26-Nov-25 09:13:01

सर्दियों का मौसम ठंड, सूखी त्वचा और बालों में रुखापन लेकर आता है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं भी उत्पन्न होती हैं। इस समय, न केवल शरीर और बालों को पोषण देना आवश्यक है, बल्कि अंदर से गर्माहट भी प्रदान करना जरूरी है।

जब स्कैल्प सूखा होता है, तो डेंड्रफ, ड्राईनेस और रुखापन बढ़ जाता है, जिससे बालों का झड़ना भी बढ़ सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, सर्दियों में तेल का उपयोग केवल शरीर की मालिश के लिए नहीं, बल्कि बालों और स्कैल्प को पोषण देने के लिए भी अत्यंत महत्वपूर्ण है।

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सर्दियों में तेल चुनने के आयुर्वेदिक नियम

उत्तर भारत में सर्दियों में ठंड काफी बढ़ जाती है, जिससे हवा भी सूखी हो जाती है। इस कारण बाल बेजान और टूटने लगते हैं। स्कैल्प पर सफेद परत, डेंड्रफ और खुजली की समस्या भी बढ़ जाती है। इस स्थिति में, नारियल का तेल बालों को प्राकृतिक नमी प्रदान करता है। आयुर्वेद के अनुसार, नारियल तेल का गुण मृदु होता है, जो वात दोष को संतुलित करता है। यह बालों की जड़ों को नमी देता है और डैंड्रफ को नियंत्रित करता है, जिससे बाल टूटने और दोमुंहे होने से बचते हैं।

नारियल तेल का उपयोग

सर्दियों में नारियल का तेल ठोस हो जाता है। इसे गुनगुना करके स्कैल्प में अच्छी तरह से मालिश करें। इसे रातभर बालों में रहने दें और सुबह धो लें।

सरसों का तेल: दैनिक देखभाल के लिए

आयुर्वेद में सरसों के तेल को गर्म गुणों वाला माना गया है। सर्दियों में यह शरीर और सिर को गर्माहट देने के लिए आवश्यक है। यदि आप नियमित रूप से बालों की मालिश करना चाहते हैं, तो सरसों का तेल एक बेहतरीन विकल्प है। यह स्कैल्प में लगाने से रक्त संचार को बेहतर बनाता है और बालों की जड़ों को मजबूत करता है।

सरसों का तेल कैसे लगाएं?

हल्का गुनगुना सरसों का तेल लेकर बालों में लगाएं। आप इसे सप्ताह में 1 या 2 बार स्कैल्प की मालिश के लिए उपयोग कर सकते हैं।

आयुर्वेदिक टिप्स: बालों में तेल लगाने के लिए

- सबसे पहले गुनगुना तेल स्कैल्प में लगाएं ताकि यह जड़ों तक पहुंच सके।

- तेल लगाने के बाद 10 से 15 मिनट धूप में बैठें।

- बहुत ठंड में तेल लगाकर तुरंत बाहर नहीं जाना चाहिए।

- सप्ताह में कम से कम 3 बार तेल लगाना चाहिए।

- यदि डैंड्रफ अधिक हो, तो नारियल तेल में कपूर मिलाकर लगाएं।