कितनी फिट है आपकी बॉडी? घर पर करें ये 5 आसान टेस्ट, तुरंत पता चलेगा बैलेंस और फ्लेक्सिबिलिटी का हाल
फिटनेस का मतलब सिर्फ़ फ़्लैट टमी ज्यादा वजन उठाने या तेज दौड़ने की क्षमता नहीं है। शरीर में बेहतर बैलेंस…
Category: लाईफस्टाईल
भूलने की आदत को उम्र का असर समझकर न करें नजरअंदाज! दिमाग कमजोर होने से पहले दिखाता है ये संकेत
लोग अपने हार्ट को हेल्दी रखने के लिए अक्सर सुबह टहलते हैं, कम तेल वाला खाना खाते हैं, ब्लड प्रेशर…
रोज केला खाते हैं तो ये गलती न करें! एक्सपर्ट ने बताया खाने का सही समय, वरना हो सकती है पेट की परेशानी
केला एक ऐसा फल है जिसे एनर्जी का पावरहाउस माना जाता है। इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन B6 और फाइबर भरपूर…
बारिश में 3 दिन से ज्यादा बुखार? भूलकर भी नजरअंदाज न करें, डॉक्टर ने बताया कौन-सा टेस्ट कराएं
मानसून का मौसम भीषण गर्मी से राहत तो लाता है, लेकिन अपने साथ कई तरह के संक्रमण और बीमारियां भी…
गिलोय है आयुर्वेद का ‘अमृत’! जानिए किन 5 बीमारियों में मिलता है सबसे ज्यादा फायदा
गिलोय (टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया) एक बेल वाला पौधा होता है जो आमतौर पर जंगलों और झाड़ियों में पाया जाता है। गिलोय…
रोज रात हल्दी वाला दूध पीते हैं? पहले जान लें इसके फायदे और किन लोगों के लिए हो सकता है नुकसान
हल्दी वाले दूध का सेवन लोग सदियों से करते आ रहे हैं। आयुर्वेद में भी इसे गोल्डन मिल्क कहा गया…
चावल का पानी पीने से क्या ठीक होता है यूरिन इंफेक्शन? एक्सपर्ट से जानें जवाब
चावल का मांड यानी चावल का पानी आसानी से मिल जाता है। जब भी घर में चावल बनें आप उसका…
मधुमेह के मरीज जरूर पढ़ें! ये 4 दालें रखेंगी ब्लड शुगर कंट्रोल, डॉक्टर की सलाह
डायबिटीज आज के समय में दुनिया की सबसे तेजी से फैलने वाली बीमारियों में से एक है। खराब लाइफस्टाइल, असंतुलित…
बार-बार होती है चॉकलेट या मीठा खाने की क्रेविंग? जानिए शरीर क्या देना चाहता है संकेत
कई बार हमें मीठा, चॉकलेट या कुछ सॉल्टी चीजें खाने की क्रेविंग होती है। यह जानते हुए कि मीठा या पैक्ड फूड्स हमारी सेहत…
सुबह खाली पेट ये 3 चीजें लेती हैं न्यूट्रिशनिस्ट, दिनभर रहती हैं एनर्जेटिक और फिट
बहुत से लोग दिन भर अपने खान-पान पर पूरा ध्यान देते हैं, लेकिन सुबह सबसे पहले वे क्या खाते-पीते हैं,…