सर्दियों में ठंडी हवा के कारण त्वचा रूखी होने लगती है. कई बार चेहरा खिंचा-खिंचा महसूस होता है और हाथ-पैरों की त्वचा भी सूखने लगती है. ऐसे में त्वचा को पहले से ही नमी देना जरूरी है. इसके लिए महंगे प्रोडक्ट खरीदने की जरूरत नहीं है. नहाने के तरीके से लेकर मॉइस्चराइजर लगाने तक, कुछ आसान बातों का ध्यान रखकर आप अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं. आइए जानते हैं
1. बहुत गर्म पानी से न नहाएं:- सर्दियों में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन बहुत गर्म पानी से त्वचा रूखी हो सकती है. इसलिए नहाने के लिए हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें. ज्यादा देर तक न नहाएं. नहाने के बाद तौलिए से त्वचा को जोर-जोर से न रगड़ें. हल्के हाथों से पोंछें और इसके बाद क्रीम लगा लें.
2. नहाने के बाद क्रीम जरूर लगाएं:- नहाने के बाद त्वचा पर क्रीम लगाने से उसका रूखापन कम करने में मदद मिलती है. त्वचा को हल्का पोंछने के बाद मॉइस्चराइजर लगा लें. अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा रूखी रहती है, तो पतले लोशन की जगह गाढ़ी क्रीम इस्तेमाल करें. चेहरे के साथ हाथों, पैरों, कोहनियों और घुटनों पर भी क्रीम लगाएं.
3. बहुत रूखी त्वचा पर लगाएं नारियल तेल:- अगर सर्दियों में हाथ-पैरों की त्वचा बहुत रूखी हो जाती है, तो नारियल तेल लगा सकते हैं. यह त्वचा को मुलायम रखने में मदद कर सकता है. नहाने के बाद रूखी त्वचा पर थोड़ा नारियल तेल लगाएं.
4. रूखी त्वचा के लिए ग्लिसरीन वाला मॉइस्चराइजर लगाएं:- सर्दियों में त्वचा बहुत ज्यादा सूख रही है, तो ग्लिसरीन वाला मॉइस्चराइजर इस्तेमाल कर सकते हैं. ग्लिसरीन त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है. इसका इस्तेमाल कई क्रीम में भी किया जाता है.
5. साबुन और स्क्रब का ज्यादा इस्तेमाल न करें:- कुछ साबुन और तेज खुशबू वाले प्रोडक्ट त्वचा को और रूखा बना सकते हैं. इसलिए हल्के साबुन या बिना खुशबू वाले क्लींजर का इस्तेमाल करें. रोज स्क्रब करने और बार-बार चेहरा धोने से भी बचें. इससे त्वचा का रूखापन बढ़ सकता है.
6. पानी पिएं और त्वचा को ठंड से बचाएं:- सर्दियों में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर को पानी की जरूरत बनी रहती है. इसलिए दिनभर पर्याप्त पानी पिएं. खाने में फल, हरी सब्जियां, दालें और मेवे शामिल करें. बाहर निकलते समय हाथों को दस्तानों से ढकें. होंठों पर लिप बाम लगाएं और चेहरे पर एसपीएफ 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें. इससे त्वचा को धूप से बचाने में मदद मिलेगी.
